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¡Prueba jugos verdes esta temporada!

Los batidos o jugos verdes están de moda en todas partes y como el verano está muy cerca, son el aliado ideal para sentirse y verse bien. Por eso, en este post te contaremos algunos de sus beneficios así como algunas ideas para que puedas prepararlos tu misma.

Para comenzar, los extractos verdes no sólo ayudan a desintoxicar el cuerpo, sino que también tienen un efecto antioxidante y contribuyen a bajar de peso. ¿Por qué? Tienen un efecto diurético y depurativo, además de hacer que tu metabolismo se active con mayor facilidad y se te vayan los antojos.

¿Qué ingredientes puedes usar para prepararlos? Estos 3 son nuestros favoritos: kión, espinaca y manzana. Aquí te contamos por qué.

-Espinaca: Ayuda a la digestión ya que tiene un alto contenido en fibra y tiene muchísimos antioxidantes que te darán una piel radiante. ¡Ten por seguro que ni sentirás el sabor de la espinaca al momento de tomarlo!

-Manzana: Este ingrediente le dará el toque especial a tu jugo y además, ayudará a limpiar tu hígado y a eliminar los antojos. ¿Sabías que ayuda a reducir los niveles de azúcar y grasa en la sangre?

Lo mejor es no endulzar tus jugos verdes pero si eres de las que no lo puede resistir, puedes reemplazar el azúcar por panela, miel de agave u hojas de stevia sin procesar.

Otro verde que también puedes incluir en tu dieta es el pepino. ¿Te animas a probar el agua de pepino en tu dieta? Su preparación es muy fácil, sólo tienes que colocar varias rodajas en el agua (puede ser en una jarra o una botella) para tomarlo a lo largo del día.

¿Ya te convenciste? ¿Qué esperas para probarlos? 




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